Stop met het ontregelen van je systeem met een door wil opgelegd en enkel op voeding geconcentreerd dieet. Ga voor een geheel andere aanpak met hartcoherentie.

Hartcoherentie is geen nieuw dieet! Maar wel een programma om je ontregelde systeem op orde te brengen. In de loop van de tijd heeft u met uw eetgedrag uw systeem helemaal ontregelt. In een  4 stappen programma breng je eerst dit ontregelde systeem zelf terug op orde. Dit in uw eigen tempo, met uw eigen keuzes en op uw eigen hart gefocust.

Het programma bestaat uit 4 stappen verspreid over 12 weken.

Stap 1:  Van chaos naar hartcoherentie: Wat is stress? Hoe onthaasten? De ademhaling. Uw systeem in balans brengen.

Stap 2: Het hart. Biofeedbackmeeting.

Stap 3: van hartcoherentie naar emotionele coherentie: Hormonen en emoties. Inbrengen van emoties in de oefeningen. Ontdekken welke emoties je ontregelen en deze met hartcoherentie oefeningen leren aanpakken. Doorleven van de emoties.

Stap 4: van emotionele coherentie naar voedingscoherentie: Toepassingen. Herkennen en erkennen van honger, verzadiging en goesting. Een verschil leren maken tussen voedingsemoties en andere vormen van emoties die zorgen dat je gaat eten.

Met deze kennis kunt u tot nieuwe keuzes komen in uw eetgedrag.

Neem vrijblijvend contact met me op voor verdere vragen.

“Standaard wil 1 op 3 graag gewicht verliezen met 5 a 10 kilo in de komende maanden”

Bron Kees L Blase.